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“阳光抑郁症”并非医学术语，而是用来形容那些在他东谈主眼前施展得积极乐不雅，却在内心深处承受抑郁心扉的东谈主。这类东谈主群往往隐藏我方的不幸，容易被冷漠，因此更需要关怀和自我觉察。 SDS（抑郁自评量表）是一种常用的自我评估器具，不错匡助东谈主们初步判断是否存在抑郁倾向。该量表包含20个问题，涵盖心扉、就寝、食欲、防护力等方面，通过评分可约莫了解热诚状况。 自测时，需凭据往常一周的感受经受最合适的选项，每项分值为1-4分，总分越高，抑郁可能性越大。提议在欢然、无侵扰的环境下进行，确保真正反应自